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撸铁的龙三法师
大肌大力破法师
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瞎练的时候
七月 21, 2025
20250722-硬拉
热身:
1、20kg*20
2、40kg*15
3、60kg*12
4、80kg*10
做组:
1、80kg*6*7
2、80kg*8*1
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大肌大力
九月 02, 2025
20250902-背
八月 29, 2025
20250829-深蹲
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